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吸菸有害健康，這是眾所周知的事情，因為菸草中含有大量的有害物質，如果長期吸菸的話，會給肺部增加很大的負擔，而且也會影響身體其他內臟器官的排毒和代謝，對身體的健康造成很大的危害。 在我們日常生活中，很多人都有愛吃零食的習慣，遇到零食可能就會愛不釋手，每天都會吃很多。但是有些零食雖然很受大眾的歡迎，但是它的危害可能比吸菸還大，那麼就來看一下究竟是哪些零食吧。 ... 很受大眾歡迎的零食，危害或許比抽菸還大，希望你能管住嘴巴 水果罐頭。 相信在我們身邊，很多人都是非常喜歡吃水果罐頭的吧，這是一種非常常見的零食，有些人甚至每天都會吃一點，但是這種水果罐頭在製作的過程中會添加很多的添加劑，而且水果往往都是選擇一些劣質的水果，如果常吃這類罐頭的話，危害或許比抽菸還大，希望你能夠管住嘴巴。 檳榔。 在我們身邊，你會發現檳榔也是很受大眾歡迎的，很多人在平時比較喜歡咀嚼檳榔，具有一定的提神醒腦的功效，但是檳榔也會有一種物質讓人對它產生上癮，常吃檳榔的話，會損傷到人的口腔黏膜和牙齒，而且也會影響到細胞的活力，對身體的危害或許比抽菸還大，希望你能管住嘴巴。 ... 話梅。 話梅在我們日常生活中也非常受到大眾的喜愛，酸酸甜甜的味道非常的可口，很多人在平時沒事的時候都會吃話梅，但是希望你在平時最好還是能夠管住自己的嘴巴，因為話梅在製作的過程中會添加很多的添加劑和防腐劑，如果常吃的話，會給身體內臟器官增加很大的負擔。 ... 碳酸飲料。 在我們身邊，你會發現很多的年輕人不喜歡喝水，而比較喜歡喝碳酸飲料，但是碳酸飲料中含有大量的添加劑和化學成分，如果常喝的話，很可能就會導致身體內的酸鹼平衡發生破壞，身體的整體素質也會隨之而降低，抵抗力和免疫力有可能會下降，還可能會誘發肥胖，希望你能夠管住自己的嘴。 ... 薯片。 薯片也是深受大眾喜愛的一種零食，但是它在製作的過程中需要經過高溫油炸，很可能就會產生一些有害物質，如果常吃的話，會給身體各項內臟器官增加很大的負擔，身體的抵抗力和免疫力也會隨之而降低，所以在日常生活中還是少吃為好。 ... 不知道以上這些零食是否有你愛吃的呢？如果有的話，希望抓緊控制住自己的嘴巴，少吃零食，多喝水，多運動，這樣才能夠有利於身體的健康。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/Azae0xP.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010794538

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