保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【HanMa 汗馬】第二代全身肩頸型熱敷墊的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
類型
- 110V
- 一般插頭式
適用於
- 全身適用
產地
- 台灣
功能
- 智慧控溫
- 多段溫控
保固期
- 1年保固期
- 保固一年
商品規格
- 長58×寬50×厚1公分
型號:HM-B103L
設定溫度:45~70度(可自由調控)
定時器時間:15分、30分、45分、60分
商品重量:約1.25kg
◆布套:棉90%、聚酯纖維10%
◆內墊:棉、聚酯纖維、遠紅外線顆粒
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CMMI體系分享系列 CMMI的全稱為Capability Maturity Model Integration，即能力成熟度模型集成。CMMI是CMM模型的最新版本。早期的CMMI（CMMI-SE/SW/IPPD），SEI在部分國家和地區開始推廣和試用。隨著應用的推廣與模型本身的發展，演繹成為一種被廣泛應用的綜合性模型。 基於目前發展廣泛，作為項目管理里比較重要的一個認證體系，與ISO認證的區別，相信沒有接觸過的小夥伴，是「丈二和尚摸不著頭腦」，既然它存在一定有他的道理，因此從今天開始會給大家分享一下CMMI體系，先給大家簡單介紹一下什麼是CMMI，後續會講解如何認證，今天主要給大家分享什麼是CMMI，他是如何誕生的，以及與CMM有什麼關係，具體有哪些模型和實施中有什麼難點等？ .......................................................................................................................................... 文 | Lisa Notes Lisa Notes |一個Lisa’s notes：生活、工作、學習中哪些事兒，感悟自我成長，隨心隨筆雜談。微信搜索「Lisa Notes」（ID：Lisa-notes），查看更多信息，原創小說，PPT乾貨分享。
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